Kamu Harus Tahu! 5 Penyebab Kamu Sulit Bangun Pagi
Bangun subuh atau pagi adalah hal yang sulit dilakukan Sebagian orang, terutama bagi mereka yang kesibukannya lebih banyak saat malam hari dan ini akan mengakibatkan jam tidur seseorang terganggu bahkan akan merusak waktu tidur malam dan akhirnya saat pagi mereka menjadi susah untuk bangun dan merasa lemas ketika sudah bangun.
Seorang muslim juga akan melaksanakan shalat subuh sebelum
matahari terbit tetapi jika waktu tidur mulai berantakan maka bisa saja dia
melewatkan waktu subuh. Jika terus menerus kesulitan untuk bangun subuh atau pagi
sebaiknya mencari tahu apa penyebabnya.
Berikut adalah beberapa penyebab mengapa seseorang sulit untuk
bangun pagi:
1. Begadang
Penyebab
pertama adalah begadang di zaman sekarang begadang adalah hal yang banyak
dilakukan orang entah itu karena pekerjaan atau hal yang lain. Tetapi begadang
adalah hal yang harus dihindari oleh setiap orang terutama bagi mereka yang
mempunyai aktivitas dipagi hari seperti bekerja, sekolah dan lain-lain.
Baca Juga : 5 Penyebab Seseorang Malas Melakukan Ibadah
Bagi seorang muslim begadang juga harus sangat dihindari karena seorang muslim tentunya akan bangun pada subuh hari sebelum matahari terbit untuk melaksanakan shalat subuh.
2. Gaya Hidup Tidak Sehat
Orang yang sering merokok atau mengkonsumsi kopi dan alkohol akan lebih mungkin untuk mendapatkan waktu tidur yang kurang atau lebih mungkin mengalami masalah bangun dipagi hari daripada orang yang tidak.
Baca Juga : 4 Keutamaan Membaca Al-Mulk Dan Makna Keseluruhan Al-Mulk
Jadi sebaiknya bagi kalian yang ingin mendapatkan waktu tidur yamg baik dan gaya hidup yang sehat mulailah untuk menghindari hal-hal diatas.
3. Melewatkan Jam Tidur Siang
Bagi
kalian yang mungkin sering melewatkan jam tidur siang ini juga dapat menjadi
penyebab kualitas tidur malam menjadi tidak baik. Usahakan untuk tidur siang
walaupun hanya sebentar saja.
4. Mengalami Penyakit Sulit Bangun Pagi
(Dysania)
Dysania
adalah kondisi fisik yang dapat membuat orang sulit untuk bangun di pagi hari.
Dysania dapat menyerang orang yang telah tidur berjam-jam melebihi jam tidur
yang direkomendasikan.
Baca Juga : Keutamaan Serta Keistimewaan Sholat Subuh Yang Harus Kamu Ketahui
Peneliti dari Royal College of Psychiatrists, Dr Mark Salter mengungkapkan bahwa gejala dynasia seringkali terlihat pada orang yang mengalami gangguan depresi akut. Orang yang mengalami dynasia akan merasakan frustasi karena sulit meninggalkan tempat tidur, stress, gelisah, kewalahan atau bahkan memiliki pemikiran yang lemah.
5. Tanda Dikencingi Setan
Bagi
para muslim bangun subuh adalah kewajiban, karena mereka tentunya akan
melaksanakan shalat pada subuh hari, tapi terkadang bagi sebagian muslim hal
itu adalah sesuatu yang sulit karena pada saat subuh mereka sedang nyenyak
dalam tidur.
Dikutip dari kitab hadist shahih Muslim no. 1293, tentang orang yang sulit bangun subuh adalah tanda dikencingi oleh setan. Dari Ibnu Mas’ud pernah berkata; “Dihadapan Nabi Shallallahu ‘alaihi wa sallam disebutkan tentang seorang laki-laki yang tidur semalaman sampai pagi. Rasulullah bersabda: “Laki-Laki itu telah dikencingi oleh setan pada kedua telinganya.” (Muttafaqun ‘alaih, HR. Bukhari) Baca Juga : Perintah Serta Pentingnya Shalat Bagi Umat Muslim
Telat dalam bangun subuh bukan berarti kita meninggalkan kewajiban kita untuk beribadah pada Allah, jika bangun telat bukanlah hal yang disengaja atau dia ketiduran maka tetap wajib untuk shalat ketika dia sudah bangun. Seperti yang disebutkan dalam hadist bahwa Rasulullah bersabda:
“Jika
diantara kalian tertidur atau lalai dari shalat, maka hendaklah ia shalat
ketika dia ingat.” Karena Allah berfirman “Kerjakanlah shalat ketika ingat.”
(HR Bukhari no. 597).
Itulah beberapa penyebab seseorang sulit untuk bangun pagi,
jika sudah mengetahui penyebabnya mulailah untuk memperbaikinya agar jam tidur
semakin baik sehingga tidak mengganggu kesehatan tubuh.